先日
家の大整理で
トラックに
荷物を積み込んで
荷台の縄かけ

何年ぶりかの
縄かけでした

でも
手が覚えていて
頭が動く前に
手が動いて
縄かけできちゃいました

そのうち
頭で
どうやったっけ
と考え始めたら
途端に
手が止まってしまいます

ここは
頭で考えずに
体に任せた方が
スムーズに
事が進みます

体の記憶って
すごいもんです

自転車乗りも
頭で考えてる
わけじゃなくて
体が覚えていて
自転車乗れてる

いま取り組んでる
お尻スイングジョグも
最初頭で考えて
体を動かして
また頭で考えて
また体を動かして

そうしてるうちに
自然に
体が動くように
なってきました

ものになるまで
もう少しです！

身につくって
こういうことかな？
なんて思います

楽にジョグできて
疲れない
そのうえたっぷり
エネルギーは消費するので
ダイエットにもなっちゃう
お尻スイングジョグ

ものにしちゃうぞ！

そしたら
お尻スイングメソッドを
開発して
全国に普及するのだぁ！

故障明けの
リハビリランに
ジョグトリップ参加
そんな方が増えてきました

制限時間がゆるゆるで
途中関門時間もなくて
ワープもできちゃうし
遅いほうが偉い！だし

実際走ってみて
自分の体と相談して
最後まで走れちゃった
とか
今日は３０キロまで行けた
とか
楽しそうにお話しされます

故障明けに
無理は禁物

ジョグトリでは
無理しなくても
”完走”できるので
どうやら
リハビリランに
向いているみたい

いろんな
参加のしかたを
皆さんから
教えてもらってる

そんな気がした
唐津鷹島でした

6月8日に配信されてた
あるポッドキャストで
こんな趣旨の発言が

人工知能も試行錯誤をしながら学習していっている。
それにひきかえ、人間の試行錯誤力が衰えてきている。
試行錯誤しながら体得していくというプロセスが非常に重要。

自慢じゃありませんが
恥ずかしながら
ジョグトリップは
試行錯誤の繰返しです

コースの選定
道案内の方法
オアシス食の”黒歴史”
等々

これがいいんじゃなかろうか

そう思いながら
取り組むんですけど
必ずと言っていいほど
見直しする必要出てきます

試行錯誤力
どうやら
私には十分
備わっているみたい（笑）

以前から好きな言葉
”トライ・アンド・エラー”

むかし
職場の同僚にこれ話したら
こんな言葉が返ってきました

エラーしたらダメでしょ！

そりゃそう
そりゃそうだけど
エラーしちゃうんだよぉ

エラーしちゃって初めて
グラブの使い方とか
守備位置とか
見直して
トライするんだよぉ

それでもまた
エラーするんだよぉ

だからまた
トライするんだよぉ

ジョグトリップは
エラーの賜物

エラーしながら
でも
トライします

だって
ジョグトリップで
もっと楽しんで
もらいたいから

今朝も３時に起きて
ごにょごにょやって
最後の締めの
ウクレレメソッドの
１ページ目（！）の
運指練習してて

ある言葉が
思い浮かびました

バカの一つ覚え

ホント
そうだよなぁ

今年の１月から始めた
ウクレレメソッドだけど
もう半年になるのに
いつまで経っても
１ページ目から
離れられない

今朝なんか
楽しくて楽しくて
からだまで動き出す始末

半音づつ
一弦づつ
運指しながら
音を出していく
このものすごぉく
単純なことが
ものすごぉく
気持ちいい

ハタから見ると
バカじゃないの
って風景だけど
気持ちいいのよね

思えば
私の日常って
バカの一つ覚え
ばっかり

早朝のバカの一つ覚え

• 心静か三昧
• 観音経読誦
• 修証義四章
• 超ひも理論
• 武術の根理
• ワクワク系
• 言の葉綴り

日中のバカの一つ覚え

• バランスボード乗り
• お尻スイングジョグ
• ポーカロドラミング

そして
究極のバカの一つ覚え

• ジョグトリップ

バカもこれだけ続けば
大バカになってしまう

大バカになったら
一つ覚えの
一つ一つが
嬉しくて
楽しくて

そして
うれしいことに
バカの一つ覚えも
バカにせず続けると
少しずつ上手になります

さて問題です

今朝の言の葉の中で
バカって
何回出てきたでしょう？

一週間ほど前から
あれっ？
右手の人差指に
力が入らない！

ご飯を食べる時も
ちゃんとお箸が
握れない！

スジかなにか
痛めたかな？
と思ってました

でも
一昨日だったか
ジョグトリカーを
運転してて
理由がわかりました

右手の人差指
ぜんぜん使ってない！

運転してて
ウィンカーを
上げ下げする時って
人差し指使いますよね

ところが私は
ぜぇんぶ中指で
ウィンカー上げ下げ
してました

なぜかというと
指が超短いので
人差し指だと
微妙に届かないんですぅ

なので
ぜぇんぶ中指使用

運転中
何十回も操作する
この動きを
ぜぇんぶ中指でやってる

それに気づいてから
意識して自分の動きをみると
それが日常生活まで及んで
物をつまんだりする動作まで
ぜぇんぶ中指を使ってる！

一番使うはずの
一番力があるはずの
右手の人差指を
ぜんぜん使ってないぃ！

使わなかったら衰えます

なので
箸までうまく握れない
って事態まで立ち至ったわけ

これに気づいてから
意識して
右手の人差指を
使うようにしました

ウィンカー操作も
物をつまむのも
右手の人差指

リハビリですね

そうしたら
徐々に元に
戻ってきてます

動かすって大事なんだなぁ
ってしみじみ思い知りました

いつも動かしてないと弱くなる
いつも動かしていると強くなる

指ももちろん
体ももちろん
いつも動かしてないと弱くなる
いつも動かしていると強くなる

ジョグトリにずっと参加してて
みるみる間に強くなっていってる
そんな方たくさんいらっしゃいます

いつもジョグトリしてると強くなる
みたいですよぉ！

きのうの朝も
お尻スイングジョグ

少しずつ
お尻スイングが
上手になってきて

きのうは特に
すっごく気持ちいい！

この気持ちよさはナニ？
って分析（！）してみると

1. ゆっくり走れて気持ちいい
2. 骨盤がゆるんで気持ちいい
3. 心もゆるくなって気持ちいい

ってことが判明（！）しました

つ・ま・り
ジョグトリップに
ピッタリの
ランニングスタイル

この”気持ちいい”を
伝えていきたいなぁ

体が動く気持ちよさ
心が動く気持ちよさ

伝わればいいなぁ
この”気持ちいい”！