きのう
言の葉を書いた後
ジョグしながら
変なこと考えてました

バランスボード上で
ラーメンを食べるが
目標と書きましたが

これって
目的じゃないよね

バランスボード上で
ラーメンを食べるのを
目的にして
毎朝バランスボードに
乗ってるわけじゃない

それじゃ
毎朝バランスボードに
乗ってる目的って何？

考えちゅう考えちゅう

自然に
体のバランスが
とれるようになること
かな？

当面
かな？のままで
ＯＫにしておきます

そのうち
上達してきたら
体が教えてくれるはず

目標と目的は
違うんだなぁ

そうしたらさ
ジョグトリップ
やっている
目標は？
目的は？

そうだなぁ
毎回
定員になるくらい
皆んなにきてもらって
満足して帰ってもらうが
目標かなぁ

目的は？
う〜ん、、、

残念ながら
ジョグ鶏は
３歩歩けば
忘れます

でも
ずっと
？が残ってたみたい

今朝寝床の中で
言葉が浮かびました

体が動く悦び
心が動く悦び
そんな悦びの場を提供する

あっ
いいかも

絶好調なときも
疲れが残ってるときも
練習不足のときも
故障明けのときも

そのとき
そのままの
調子に寄り添って
体が動く悦び

風に触れて
風景に触れて
人に触れて
自分に触れて
心が動く悦び

そんな悦びを
提供したいなぁ

そして
そんな場に
来てもらった
皆さんの人生が
より豊かになれば
やってる意味がある
かな？

これって
ジョグトリップの
ミッション
かな？

当面
かな？のままで
ＯＫにしておきます

ジョグ鶏は
３歩歩けば
他のことを
思いつくかも
しれませんので

久しぶりに
バランスボード話

毎日１０分間
バランスボードに
乗り続けてまして
だんだん
上手になってます

今では
バランスボード上で
ゆっくりと深ぁく
膝の屈伸が
できるようになりました

人のからだって
進化するもんだなぁ
なんて感じています

目標の
バランスボード上で
ラーメンを喰う！も
もうすぐできるかも

もうすぐ５５歳になる
わたしですけども
この歳になっても
まだまだ
変化していけそうです

ジョグトリッパーの
年齢層は意外と高め

４０〜６０歳台が
一番の中心層だし

７０歳を越える方も
元気にジョグトリ
していただいてます

そんな方々から見ると
５５歳なんて
ひよっこ同然

まだ
ピヨピヨ
言ってます！

くちばしも
まだまだ
黄色いです！

脳は死ぬまで
進化し続ける
らしいですよ

「もう年だから」
なんて言葉は
禁句にしちゃって

ピヨピヨひよっこと
嘴の黄色いジョグ鶏

熟成なんてしないで
いつまでも
思春期しちゃおうね

ジョグトリ
七不思議の
ひとつ

コーヒー大福が
どうしてあんなに
おいしいのか？

定番オアシス食で
参加者の声にも
絶妙の味だといって
頻繁に登場する
コーヒー大福

ちなみに
パソコンで見てたら
右の検索窓に
”コーヒー大福”と
入力→エンターで
ズラズラ〜っと
出てきますので
さらに
Ctrl+f (windows)で
command+f (mac)で
”コーヒー大福”を
検索したら
マークアップされます

コーヒー大福に
限っていうと
実はこれ
お宅の応接間で
お皿に乗って
出されても
そんなに
絶妙の味じゃ
ないんです

家族にお土産で
コーヒー大福をと
おっしゃった方にも
他のがいいかもって
お応えしたことも
ありました

でも
ジョグトリップの
オアシスで食べると
間違いなく
絶妙の味なんです

コーヒーと
クリームが
大福餅に包まれて
もう
ほんと
おいしい〜！

これ
ジョグトリの
道の上じゃないと
味わえない美味しさ
みたいです

ジョグトリじゃないと
味わえない
美味しさ
楽しさ
景色
体験

なぁんかいいのよねぇ

そんなのが
あるみたいです

なぁんかいい体験
あなたに
味わってもらいたい

そう願ってます

毎朝読書する
本のひとつ
”武術の根理”

もう何回目かの
通読中です

いい本はいつも
そうなんですが

何回読んでも
新しい発見がある
何回読んでも
読み飽きないです

さらにこの本は
武術を謳ってるので
実際に
体を動かして
体感できます

ここ数日は
骨盤を開く運動

本をじっくり見ながら
やってみます

繰り返し繰り返し
右も左も左も右も

そうすると
ああ
骨盤が開いてるぅ
って
体感できてきます

骨盤が開いてるぅ
気持ちいい〜！
って

この本の45ページに
こうあります

結果として武術は、（脚力を使わないから）さんざん繰り返しても疲れない、そして、（身体全体の重心移動なので）末端筋力よりはるかに強い、かつ速い、という、ほとんど奇跡のような操法を確立させたのです。

近ごろ
開眼しつつある
寛平ちゃんジョグも
この”武術の根理”が
あってからこそ

ほとんど
奇跡のような
操法を走法を
確立できたら
もっと楽に
もっと楽しく
ジョグトリップ
してもらえそう！

まずは
私のからだで
人体実験しています

さて
どうなることやら
お楽しみぃ〜！

何年も前の話です

以前の職場に
ドラム演奏が趣味の
どら息子がおりまして
その彼がこう言ってました

ストーンズのチャーリー・ワッツは、スネアを叩くタイミングではハイハットを叩かないんですよ。
なんでかなぁって不思議なんですけどね。

その時は
なんの興味もなく
ふぅ〜んと
思っただけでしたが
５０の手習い
どら息子になって
ふと感じたんです

一音抜いた方が
気持ちいいかも

右手で律儀に
チャチャチャチャ
チャチャチャチャ
と刻むより
チャチャ ん チャ
チャチャ ん チャ
の方が
なんか気持ちいい

さあ皆さん
声に出して
やってみましょう！

チャチャチャチャ
チャチャチャチャ

チャチャ ん チャ
チャチャ ん チャ

どっちが
気持ちよかったです？

たぶん
チャチャ ん チャ
チャチャ ん チャ
の方が
気持ちいいんじゃ
ないです？

一音
抜いた方が
気持ちいい

抜かずに
休まずに
規則正しく
チャチャチャチャ
チャチャチャチャ
やってると
疲れるし
あんまり
ノッてこない
気持ちよくない

ここは
一音抜いちゃいましょう
一息抜いちゃいましょう

ジョグの時も
一息抜きながら
チャチャ ん チャ
チャチャ ん チャ

一息抜きながら
小休止しながら

チャチャ ん チャ
チャチャ ん チャ

ほらね
気持ちいい

皆さんのお手元に
届いているかなぁ
あみりんからのお便り

よく見ると
背景にうっすらと
ジョグトリを
透かしてあります

飛ばないジョグ鶏

もしかしたら
ジョグトリップに
ピッタリなのかも

飛ばないけど
跳ばないけど
一歩一歩
踏み出して
前に進んでく

ほんとうに
小さな一歩

だけど
あなたの
小さな一歩が
あなたを
あんな遠くに
運んでくれる

すごいなぁと
いつも思います

あなたの一歩