けさ
こんな風に
心静か三昧してて
改めて思いました
これは心との対話なんだなぁ
なかなか
自分の心と
お話する機会って
なかったりしますので
毎早朝の心静か三昧って
心にとっての滋養強壮かもね！
そうして思いを巡らすと
バランスボード上に
１０分間立ってるのは
自分の体との対話なのかなぁ
バランスボード上で
足裏と
両膝と
股関節と
自分の体と
お話しながら
バランスを取るのって
体にとっての滋養強壮かもね！
そうして思いを巡らすと
ゆっくり走るのって
自分の心と体との対話
だったりします
じっくり
自分の心と
自分の体と
お話できます
もしかして
ジョグトリップは
あなたの心と体にとって
滋養強壮だったりして！？
けさも
ウクレレメソッド
運指の基本練習！
また
ひとつわかりました
指を立てると
いいみたい！
指が寝たままだと
ちゃんと押さえられないし
なんだか音がにごってるし
実際に
指を動かすことで
またひとつ納得！
指は立てること
そっかぁ
走る姿勢と
おんなじだぁ
走るときには
腰を立てることって
大切だもんね
なかなかできないけど
ジョグトリップでも
心の指を立てて
心の腰を立てて
ゆっくり走って
そうしたら
いい音が聴こえるかも
いい景色が見えるかも
いい人に出会えるかも
ネッ！
けさ
フェイスブック上で
シェアされてた記事
意識次第で「絶対に差がつく」キャッチボールとは
（リンク）
キャッチボールという
基本中の基本を
徹底的にやれるかが
大きな差になるという
この歳になって
ようやく分かります
この歳になって
５０の手習いしてて
よぉ〜く分かります
ウクレレメソッドに
取り組んで１ヶ月だけど
１ページ目の運指練習から
まったく先に行けてません
たぶん
基本中の基本の
運指練習
もともと不器用でもあり
なかなかスムーズに
指を運べない
指が運ばない
でも
毎日やってたら
少しずつ
できるようになって
毎日やるたびに
新しい発見があって
基本中の基本の
運指練習が
おもしろくて
おもしろくて
なかなか
ページを
捲れません
バランスボード上の
１０分間も
立つという
基本中の基本を
たっぷり味わえる
すごく楽しくて
おもしろい時間
歩いたり
ゆっくり走ったり
それも
人間の動きの
基本中の基本
ジョグトリタイムは
基本中の基本の
ゆっくり走ることを
たっぷり味わえる
すごく楽しくて
おもしろい時間です
ランニング界の
キャッチボール
それが
ジョグトリップ
かもね！
きのうは
ひらど富嶽十六景ＪＴ
大雪の心配も
ありましたが
皆さんの日頃の行いが
良かったおかげでしょう
お天道様も味方して
きれいな青空の下で
ジョグトリを
楽しんでいただけました
オルレの道で
川内峠の道で
海沿いの道で
森林浴の道で
皆さん
気持ちよさそに
らんらんラン！
どうですか？
と声をかけたら
気持ちよすぎ！
と返ってきました
うれしいですねぇ
皆んなが気持ちいいと
僕もうれしいんです！
毎朝３０分間
旅をしています
ただ座って
黙念としてるだけの
心の旅
チューリップじゃ
ありませんよ！
心をたずねて３０分
母をたずねて三千里じゃ
ありませんよ！
あちこち
寄り道しながら
想いがポコポコ
浮かびながら
なかなか楽しい旅だと
ようやく感じてきました
後半になってくると
丹田あたりが
温かくなってきて
あぁうれしい！
あぁ悦楽ぅ〜！
って感じです
３０分で
エネルギーを
充填してる感じ
この感じって
ゆっくり走るときと
同じかもって
思います
ジョグトリップでも
あちこち
寄り道しながら
想いがポコポコ
浮かびながら
あぁうれしい！
あぁ悦楽ぅ〜！
って感じで
３０分といわず
数時間〜十数時間の旅を
楽しんでいただければ
ありがたいです
それでは
2017年ジョグトリップの旅を
お楽しみくださいませ
2001年宇宙の旅じゃ
ありませんよ！
５０の手習いしてて
思ったことがあります
上手と下手
プロとアマチュア
その違いは
確率なのかも
下手な私でも
時々
うまく
ウクレレ弦を鳴らせたり
ドラムスを叩けたり
写真を撮れたり
することがあります
おおっすごい！
俺ってうまい！
って
思ったりして
でも
確率悪すぎ
一瞬
できることが
あります
アマチュアは
それでいいのかも
それで満足かも
プロは
そうはいかない
プロが
結婚式の写真を撮って
万が一にも失敗したら
アウト
プロは
いい写真が
撮れて当然
当たり前
アマチュアは
その点
気が楽です
たまたま撮れた
いい写真を見て
俺って天才かも
などと
思っていられる
ジョグトリップも
いい大会を開催して
当然
当たり前
参加される
一人一人の皆様は
貴重な時間を
ジョグトリップに
費やしてくれている
それを思うと
一つ一つの
ジョグトリップを
大切にして
満足してもらう
確率を上げていきたい
そう思うわけです
確率
上がっているかなぁ？
