きのう
ワープする言の葉で
遅読（ゆっくり読むこと）
遅走（ゆっくり走ること）
と書いていて
またまた
面白いことを発見しました
遅走はご馳走かも！
ゆっくり走る遅走は
からだの栄養分にも
こころの栄養分にも
なっちゃうご馳走！
かてて加えて
ジョグトリップのオアシスでは
各店舗から厳選したご馳走を
用意してますし！
きのうに限らず
文章にすることで
会話をすることで
新しい発見をすることが
しばしばあります
アウトプットで
新しいことを
発見できちゃう！
ジョグトリップでは
参加者の声という
アウトプット手段を
用意しています
参加者の声を
アウトプットして
あなたの
新しい感性を
新しい表現を
発見してください
ザ・ビートルズの
ゲッティング・ベター
YouTubeリンク
It's getting better all the time !
いつだって良くなっていってるんだ！
この言葉を口にしながら
自分に言い聞かせながら
ウクレレ運指の基礎練習も
ドラムスの一つ覚え練習も
バランスボードに立つのも
心静か三昧も
観音経読誦も
遅読も
遅走も
そして
ジョグトリップも
続けていくんだもんね！
跳ねるように
歌うんだもんね！
It's getting better all the time !
けさも
ウクレレメソッド
運指の基本練習してて
ちゃんと音を鳴らすには
まっすぐに
弦を押さえないといけない
って分かってきました
基本中の基本なんでしょう
けど
なかなかできない
なので
きのうもきょうもあしたも
基本練習をひたすら続ける
わたしなのです
そして
これが
意外と楽しい！
退屈な基本練習なんですが
一音一音ずつ確認して
一音一音ずつ進歩して
きのうよりきょう
きょうよりあした
少しずつ
スムーズに
指が動くように
なっていってます
これは楽しい！
バランスボードもそう
ただまっすぐ立つだけ
なんですが
これが
なかなかできない
まっすぐ立ち続ける
という
退屈で楽しい
基本練習を
これまた毎日
バランスボード上で
やっています
きのうもきょうもあしたも
そして
ゆっくり走るのも
なかなか難しい！
からだをブラさずに
まっすぐ足を出して
ゆっくり走る
この退屈な基本運動を
きのうもきょうもあしたも
続けていってます
続けていけてます
やっぱり
楽しいから！
ジョグトリップも
からだとこころの基本運動
続けてると
いいことありますよ！
毎日１０分間
バランスボードに
乗ってます
以前は室内で一点を見つめて
次に屋外でまた一点を見つめて
そのうちに景色を眺めながらでも
１０分間バランスボードに
乗れるようになりました
先日は
暖かくなってきたので
着ていた綿入り半纏を
乗っている状態のまま
脱いで脇に抱えるまで
できました！
そのうちに
バランスボード上で
ラーメン食べれるまでに
なるかしら！？
一つ一つ少しずつ
できるようになるって
うれしいことです
ウクレレメソッドの運指も
少しずつ
スムーズになってきました
読書も
少しずつ
２〜３ページずつ進んでても
そのうち一冊読み終わります
少しずつ続けていると
一つ一つの動きに
一つ一つの言葉に
気づきが生まれたりします
少しずつだから
ゆっくりだから
気づくもの
得られるものが
あります
ほら
ジョグトリップも
いっしょだね！
毎朝３０分
心静か三昧してきて
ようやく
わかってきました
いわゆる雑念とかが
湧いて出てもいいんだ
ってね！
法華経を読んでいて
その注釈で
五蘊の項にあたって
ハタと思い当たったんです
五蘊ごうん＝５つのかたまり
心静か三昧は
心が悦べるように
という意思で
行じていれば
雑念とか想いとかが
表象に湧いて出ても
ぜんぜん構わないんだ
ってね！
感覚としては
想いが
心を観察してる感じ
そうして
その存在を認められた
心が悦んでる感じ
心も認められると
うれしいんだ
ってね！
心静か三昧は
心に触れるための
行なんだ
ってね！
さてさて
そうすると
ゆっくりした
ジョグトリ走りも
わたしの
あなたの
自分自身の
心に触れる
楽しい行なのかも
ってね！
ゆっくり走ってて
いろんな想いが
湧いて出るけど
ときどき
ふと
心が悦ぶ瞬間が
あります
そんなとき
あなたは
あなたの心に
触れているのかも
ってね！
ひらど富嶽十六景写真展では
撮影場所を地図上に表示します
で
きのう
現地を確認して
写真ごとの
撮影場所を
特定してみました
そうしたら
あるエリアに
集中してたんです
まったく意識してなかったんで
正直驚きました
ちょっとだけ
歩を進めるだけで
違う景色が見える！
季節が変わるだけで
違う景色が見える！
それを実感しました
もちろん
ひらど富嶽十六景ＪＴで
通る道も入ってます
歩を進めてもらって
季節を感じてもらって
あなたの目に映る景色は
どんなんだろう？
あなただけの景色を
発見してみてください！
