法華経に
頻繁に出てくる言葉

「さとり」をさとる

私見ですが
「さとり」に気づいて
「さとり」を求める
ってことなのかなぁと
思います

Begin the Begin !
始まりを始めよう！
フレオ・イグレシアスの名曲

たしかに
なにかに
まず気づいて
第一歩を踏み出す

このステップが
すごく大事かも
大きな一歩かも
Giant Step ! 
ジョン・コルトレーンの名曲

ジョグトリップに
参加するのも
Giant Step !

自分の可能性に気づいて
大きな一歩を踏み出した

それだけで
あなたはすでに
グッドジョグトリッパー！

さあ
夏の扉を開けてみましょう！
松田聖子の名曲

毎朝起き抜けに
コーヒーを飲みながら
法華経を少しずつ
読書してます

２回り目の
法華経ですが

１回目と違って
一文一文を
一語一語を
丁寧に読んでます

丁寧に読めるようになった
ということかもしれません

で
読むたびに
「なるほどぉ〜」
「すばらしい！」
と
感じてます
呟いてます

じんわりわかるもの

そこには言葉しかないんですが
その言葉を超えてわかるものが
確かにあるような気がしてます

で
肝心なのが
「なるほどぉ〜」
「すばらしい！」
と
実際に声に出して
言ってみること！

そうすると
不思議なことに
納得感が
すばらしさ感が
自分の中に定着します

感情の落ち着き先が
喜びの落ち着き先が
智慧の落ち着き先が
見つかったって感じ

禁煙してる私って
すばらしい！

すばらしい友だちと会えて
うれしい！

なるほど
この人はこんなことを
考えてるんだぁ！

いくらでも
ありますね

小さくてもいいから
実際に声に出して
言ってみること

心の落ち着き先が
見つかりますよ

ジョグトリップで
目にする風景や
出会う人たちや
遭遇する出来事に
「なるほどぉ〜」
「すばらしい！」
って
声に出して
言ってみる

人の見えない
いなか道で
「すばらしい！」
「気持ちいい！」
って
大きな声で
言ってみると
すんごく
気持ちいいですよ

きのうも新発見！

平戸図書館で
平戸島八十八ヶ所巡り
という冊子を発見！

おかげで
これを元に
グーグルマップ上に
落とし込めました

発見って
お宝って
蔵の中や
金庫の中に
収まってる
わけじゃなくて

発見って
お宝って
目の前に
身の回りに
あったりするもの

いつもは
見逃して
スルーして
いるのに

今日は
目についた

今日は
気になった

今日になって
発見した

なんてことが
多いものです

図書館に
こんな冊子があったとは！
平戸島に
八十八ヶ所巡りがあったとは！

二重の発見でした

お宝鑑定団を
テレビの前で
テレテレ見てる
場合じゃありません

お宝が
発見が
目の前に
身の回りに
ほら
転がってますよ
鎮座してますよ

ジョグトリップも
お宝を発見する場です

目に触れるお宝
体で感じるお宝
心が揺らめくお宝

いろんなお宝を
発見してください

夢で
走ってました

平戸島ジョグトリップの
平戸大橋が見える上り坂を
トントントンと
いい調子で
いい感じで
駆け上がってました

目覚めて

うー走りたい

夢のように
トントントンと
駆け上がれなくても
ゆっくりと
歩くように
走りたい！

８月に入ってから
右膝の違和感で
ぜんぜん
お散歩ジョギング
してな〜い！

お散歩ジョギングしながら
写真も撮ってな〜い！

欲求は募ります

でも
がまん
ガマン

右膝の違和感が
完全になくなるまで
がまん
ガマン

もしかしたら
この暑いさなかに
走るなって
いうことかも
しれないし

ジョグトリップに
心を傾けますよ！

８月の
ジョグトリップは
夜明け前のお月見と
夜明け直後の生月島

暑くならないうちに
ゴールしてもらいます

楽しんでくださいね！

まだ
右膝の痛みが
引かないので
お散歩ジョギング
お休みちう！

現在進行形で
面白がって
やってるのが
ドラムの練習！

教本ＣＤに併せて
８ビートを
刻む練習を
まずやって
リンク：マラソン・トレーニング！

さてそれから
やってるのが
ＴＯＴＯの
Geogy Porgy

やっぱり
Jeff Porcaro様
さすが
Jeff Porcaro様

右手一本で
１６ビートを
刻み続けます

それも
いかにも
楽しそうに！

これを
真似したい！

そんな無謀な企み

最初
こんなん
絶対ムリ〜！と
思いましたが

あきらめずに
色々やってたら
あれっ！
なんだか
１６ビートを
刻んでる風に
できてきた！

そして
この１６ビートを
意識してやってて
できれば無意識に
刻めるようになれば
いいなぁと思いつつ
やってたら

なんだか
妙に気持ちいい！

リズムの最小単位を
刻んでる感覚が
気持ちいい！

１６分音符が
頭の中を支配して
右手を支配して
体を支配して
なんだ
この気持ちよさは！？

音の粒の
音の波の
量子が
ここにある！？

こいつを
完璧に
刻めれば
そりゃあ
最高に
楽しいだろうな

Jeff Porcaro様が
いかにも
楽しそうに
叩いてるのも
わかる気がします

現在進行形
１６ビート三昧

わたしにとって
心静か三昧も
１６ビート三昧も
お散歩ジョギング三昧も
ぜぇんぶ同じものです

ジョグトリップって
皆さんに
ジョグトリ三昧を
楽しんでもらえる
場を作ってること
なのかなぁ

ふと思いました

さて
オリンピック
真っ盛りですが

私は蚊帳の外です

テレビを見ないので
蚊帳の外から
ちょこっと
覗き見するくらい

なので
寝不足にもならず
いいですよ〜

テレビを
ほとんど
見なくなって
もう１０年以上
経ちました

その間に
幾度のオリンピック
幾度のワールドカップ
沢山のバラエティー
沢山のドラマ
多くのタレント
多くのお笑い芸人

いろんなものが
私の知らないうちに
どんどん
流れて行きました
どんどん
流れて行ってます

それでも
ちゃんと
生活できるし
ちゃんと
人と話しできるし
ちゃんと
ニュースも把握できるし

入ってくる
情報量を
少なくしてるけど
少なくしてるから
物事の本質というか
物事の核心というか
そんなものが
よく見える気がします

私の情報収集手段は
といえば

ラジコや
ポッドキャストや
そんな中から

少数の良質の
コンテンツを
しっかりじっくり
聴いています

読書でいえば
速読じゃなくて
超遅読！

気になったものは
納得いくまで
何回も聴き直せます
チェックし直せます

スローな生活って
ひところ流行りましたが

スローな情報収集
スローな読書
そして
スローなマラソン
ジョグトリップ

おすすめします