毎朝の習慣
４時５時に起きて
心静か三昧して
コーヒーを淹れます
個別パックの
紙フィルターの
一杯淹れコーヒー
最初少しお湯を注いで
数十秒蒸らします
それから
少しずつ
糸をひくように
お湯を注いでいきます
今朝気づきました
このお湯を注ぐ時の音
コポコポコポコポ
この音が心地いい
この
コポコポコポコポを
聴きたくて
毎朝コーヒーを
淹れてるのかも
そういえば
心静か三昧してても
周りの小さな音が
よく聴こえてきます
ゆっくりジョグ中
イヤホンして
耳学問するのが
私の習性なんですが
たまに
イヤホンを外してみると
自然が音で満ちていることに
気づきます
風の音
波の音
鳥の声
ジョグトリの道は
自然に囲まれた
いなか道を通る
ことが多いです
そんなとき
イヤホンを外して
耳を澄ませて
風の音に
波の音に
鳥の声に
耳を傾けてみたら
幸せになれるかも！
ゆっくり走ってこそ
感じることができる
幸せな体験
けさ
心静か三昧中
心が静まって
心が静まると
心が集中して
心が振動して
エネルギーが
高まっていく
で
ある瞬間
右腰から
右腕にかけて
ブルブルっと
震えました
心の
エネルギーに
耐え切れずに
からだが
震えた感じ
身震いは
こうして
起こるのかも
ジョグトリでも
自然に囲まれて
風を感じて
ゆっくり走っていて
心がおどっていて
それでいて
心が静かになって
心が静かに
震えている
振動してる
そんな
経験ありません？
心が感動して
身震いしちゃう！
そんなときは
抑えこまずに
心を思いっきり
開放してあげる
幸いにして
ここは
苗代道
青田道
刈田道
冬田道
思いっきり
気持ちいい宣言！
しちゃいましょう
「気持ちいい〜！」
けさの雨
十分
心静か三昧してて
雨の音
いろんな
雨音が
あります
屋根を打つ雨音
木々の葉を打つ雨音
茂みに降る雨音
その雨音の合間を縫って
小鳥の鳴き声が
あちらこちらから
聞こえてきます
けさは
蛙の声は
聞こえてきません
心静かに
朝食前に
心の栄養補給
きのうの
平戸教会群めぐり
ジョグトリップに
参加いただいた
９名の皆さんにも
目の栄養補給
心の栄養補給
知識の栄養補給
感性の栄養補給
していただきました
自分の足で
めぐってこそ
初めて
感じることができる
すばらしい体験
そんな体験がある
きのう
ゴール後のお話で
皆さんに
そんなすばらしい体験を
教えてもらいました
ありがとうございました
きのう
旬吟菜壹つ屋で
お昼ごはん
食後のコーヒー飲みながら
ここの店主と雑談
ここで話していると
いろんなアイディアを
もらえます
きのうは
ツイている
運がいい話に
なりました
私も運がいい方です
意図もなく動いてて
いつの間にか
うまく物事が
ハマっている
収まっている
ジグソーパズルみたいに
と言うと
店主も
僕もそうなんです
と言う
必要な時に
必要な人が
必要な事が
まるで
計ったかのように
ピタッと
ハマっていく
収まっていく
と
開店に至る
エピソードを
語ってくれました
どうして
運がいいのか？
ツイているのか？
問いかけてみても
自分ではわからない
なぜか
うまくいっている
うまく収まっている
店主の話を思い返して
もしかしたら
人との出会いが
（別れも含めて）
運がいい
ツイているのかも
と考えてみます
あの時あの人に
出会った
（別れた）
あの時あれに
出会った
（失った）
それが
運良く
それこそ
運良く
つながってる
のかも
出会い
別れ
それぞれを
大切にして
出会いと別れに
感謝して
いければ
いいなぁ
今朝の出会いを
ありがとう
今般の出会いを
ありがとう
今生の出会いを
ありがとう
きのう
図書館で読書してて
子どもの
声が聞こえます
時には
高周波の
キィ〜という声も
時には
携帯電話の話し声も
いろいろな
声が音が
聞こえます
ちょっと前まで
気になって
イライラして
正義感に燃えて
眼を鋭く向けて
いたんですが
気にならなく
なっちゃいました
いつも
数珠を持ち歩いて
とんじんち
とんじんち
と
肝に銘じていて
それが
効いてきてるのかも
リンク：とんじんち
心おだやかな
時間空間って
とても大切
イライラしたり
ムカムカしたり
しないで
心おだやかで
いること
できそうで
なかなか
できない
ことだけど
ついつい
イライラ
ムカムカ
してしまう
そんな自分を
発見できたら
進歩その１
ゆっくり
歩みを進めて
いきますよ！
ゆっくり
ジョグトリ
するみたいに
きのう朝から
ゆっくりジョグ
１時間弱して
ハタと気づきました
走行情報記録アプリの
Runtasticを起動してない！
まぁいいか
そのまま
ゆっくりジョグを
続けました
自分が
どれくらい走ったか
何キロ走ったか？
何時間走ったか？
ペースは？
記録しておきたい
確認しておきたい
そんな思いがあります
きのうは
まぁいいか！
と
なんにも
記録しないで
午前８時前から
午後１時過ぎまで
ゆっくりジョグ！
これもまた
気持ちいいもんです
ペースとか
距離とか
気にせずに
走りたいとき走り
歩きたいとき歩き
きのうの
ベストジョグトリッパーは
私でした
おめでとうございます！
