１０月から
トリピーター各位に
ジョグトリ新聞が
届きはじめます
この新聞は
Ａ４サイズです
完走状を貼付できる
ジョグトリゼッケンも
Ａ４サイズです
意図的ではなく
結果的にですが
Ａ４に統一されます
なので
皆様にお願い
今度の週末に
１００均ショップで
Ａ４クリアブックを
手に入れてください
で
手に入れたら
さっそく
過去のゼッケンを
ファイルしてみてネ
あなたの
ジョグトリ足どりが
ひと目で分かります
そして
１０月から届く
ジョグトリ新聞も
そこに
綴じこんでください
あなたの思い出と
あみりんの思いが
ひとつに詰まった
ジョグトリファイル
あなたの本棚に
並びますように
先日
伊都国マラニックに
初参加してきました
新参者なので
要領が分からず
受付から事前説明まで
流れに乗れませんでした
ゴールしてからも
流れに乗れず
０次会宴会に
後塵を拝しました
実際参加してみないと
分かんないなぁって
つくづく思いました
翌日早朝から帰宅して
地区の敬老会の準備に
いそいそと出かけました
地区の班長になって
初めての敬老会準備
各班長集合って
なってたんだけど
実際行ってみると
来ている班長は
ほとんどいません
なぁんだぁ
遮二無二行かなくて
よかったんだぁ
参加してみないと
行ってみないと
やってみないと
分からないことって
ありますよね
ジョグトリップもそう
人から聞いてても
昔から知ってても
サイトを見てても
実際参加してみないと
分かんないと思います
最初は分かんない
でも
一回参加すれば
あぁこんなものかって
分かってくると思います
だから
とりあえず
一回参加してみる
それが一番大切かな
けさ
股関節・骨盤の本
読んでいて
ステキな章に
出会ったんです
サブタイトルに
ヒトが歩くためには筋肉はそれほど必要ではない
歩行には
重力の抵抗だけに対して
運動範囲内を完全に働かせる
だけの筋肉があればいいらしい
これって
足の筋肉に頼らずに
ゆっくり走るっていう
お尻スイングジョグの
理論的裏打ちみたい！
自分の体重と
地球の引力の
２つの重力に
抵抗できれば
歩いたり
ゆっくり走ったり
できるんだよ〜！
そのためには
そんなに無茶苦茶
筋肉はいらないんだよ〜！
朝からうれしい
言葉に出会いました
けさ読んだ
”道をひらく”に
またいい言葉が
砂漠に見いだす清らかな泉は、旅行く人の喜びであり憩いであり、そして励ましである。
いつものように
我田引水しちゃう
ジョグトリの
オアシスも
旅行く人の
喜びであり
憩いであり
励ましであり
そんな
オアシスで
ありたいなぁ
そこに見いだす
清らかな
水で
麦茶で
コーラで
喉を潤して
そして
ここのオアシスでは
これを食べてもらえれば
って思いを込めて
オアシス食を
用意してます
おいしく
腹持ちよく
食べてもらえたら
ありがたいことです
iPhoneアプリで
睡眠アプリを
見つけました
iPhoneから
雨音や
鳥の音や
風の音やが
聴こえてきます
寝床に入って
これを使おうかと
思ったところ
窓の外から
虫の音が
聴こえてきました
なぁんだ
こんなん
使わなくても
ほんとうの
自然の音が
聴こえるじゃない！
ジョグトリッパーも
蛙の鳴き声とか
牛の鳴き声とか
セミの鳴き声とか
いろんな
自然の声を聴いて
帰ってこられてます
日ごろ
イヤホンして
走っている
あなたも
そして
私も（！）
たまには
イヤホン外して
生の自然の音を
聴いてみるのも
いいかもしれません
新しいフォームで
ジョギング始めて
約２ヶ月経ちます
姿勢を正しくして
足を体の前面で動かす
ってやってて
どうやら
腹筋の力がないって
分かってきました
なので
きのうの朝から
足上げ腹筋１分間と
エビ反り背筋１分間を
始めました
人の話を聴いて
人の本を読んで
分かってきて
分かってきたら
やってみる！
けさ読んだ
”道をひらく”は
”日に三転す”
日に一転もしないようではいけない
これもまた
厳しい言葉
でも
これまた
脳天気な私は
こうも思いました
日に三転してもいいんだ！
刻々と転々と
変化しちゃうんだからぁ！
