昨日の朝は
大村の
とある
アルファベット２文字の
ホテルで迎えました

言っておきますけど
一人で

窓の外は雨
雨が降ってる

その影響なのか
目覚めたときから
憂鬱な気分
思考が負の方向
良くない気分
良くない思考だって
自分でわかってるけど
どうにも解消できない

ホテルからの帰り道
車のオーディオから
Amazon Musicで
「ドライブに最適な」とか
「朝に聴く爽やかな」とか
聴いてみたけど
どうにも
気分に
気持に
そぐわない

ふと
いただいたＣＤを
思い出しました
「おん」by田添果菜美（参照）

これを流してみました

これが
その時の私の
気持ちにぴったり

歌声とギターの
繊細な陰影が
乱れがちな心を
落ち着かせてくれました

雨の憂鬱な時
気分に負けそうな時に
寄り添ってくれる音楽って
あるんだなぁと実感
家に帰り着くまで
ずっと繰り返し
聴いてました

ジョグトリップでは
参加者の方々の気持ちに
寄り添えてるかな？

改めて
そう
自分に問いかけました

皆さんの気持ちに
寄り添えてますか？

自分のリズム感のなさに気づいてから
iPhoneアプリのTempoでとか
音楽を聴きながらとかで
テンポを取ることを
心がけてます

そんなこんなしてて
ある仮説が
頭に浮かびましたので
ひとつ

バンドのドラマーは
どちらかというと
まとめ役みたいな
イメージがあります
例外はあるでしょうが

これって
いつも
テンポを一定に保つ
訓練をやっているから
なのでは？

いつも
思考の波を
コヒーレントな状態（参照）にしている？

正確なビートを刻み続けることで
同じ波長（周波数）の波を
同じ位相（始点を合わせる）に
合わせる訓練をしている
状態にあるので
思考の波が乱れずに
比較的穏やかな
人格になっているのでは？
例外はあるでしょうが

考え方や思考法を整えて
コヒーレントな状態にするのも
ひとつの方法だけど

意識的に
外部から
身体から
コヒーレントな状態を
誘導する
作り出すのも
ひとつの方法かも
そちらの方が
比較的簡単ではなかろうかと

一人ジョグトリしてると
集中できて
ちょっと難しめの
オーディオブックも
頭に入ってくるし
いろんなアイディアが
浮かんでくるし
考えもまとまってくる

これって
一定のリズムで
ゆっくりと走ることで
思考の波が
コヒーレントな状態に
なっているのでは？

ジョグトリップで
一定のリズムで
ゆっくりと走ることで
思考の波を
コヒーレントな状態に

ひとつの仮説

毎日続けることが大切
ってことを綴っているのに

肝心の
言の葉つづりを
毎日綴っていないことに
気づきました

毎日綴ることによって
綴る種を考えることによって
見るもの聞くものすべてが
興味の対象になっていく

毎日続けることによって
毎日が活性化して
毎日が生まれ変われる

そんな楽しいことを
放棄するなんて
もったいない

毎朝の
草むしり
一人ジョグトリ
そして
言の葉つづり

続けますよ

皆さんも
続けて来てくださいね
ジョグトリップ

またこんな大会に出てしまった。麻薬的な大会だ。
（ゴロにゃん様　男性）

山あり海あり。
前半ワープして、後半星鹿を走るのもいいかも。
（古賀様　男性）

城山の下りがスピードが出そうで怖かった。城山の展望台、風が気持ちよかった。
こんな所があったんだ！
（西村様　男性）

城山、最初はきつかったが、２〜３回走ってるうちに、そうでもなくなってきた。
（高良様　男性）

大崎海水浴場の海がエメラルドグリーンだった。
（後藤様　男性）

誕生日なのに、なんでこんなキツい思いをするの？（笑）
ミニトマトもいっぱい食べた。
（サトちゃん様　女性）

カッパ巻きも沁み渡る。
（ベルちゃん様　男性）

ジョグトリップに参加しない人は月に代わってお仕置きよ！
（たっちー様　男性）