きのう
晩ごはんを食べながら
クリアアサヒ500ml１本
お湯で薄く割った焼酎数杯
呑んで
寝入りばな
愛読中の法華経を
読み進めました
リンク：Facebook投稿

で
けさ
続きを読もうと思ったら
昨夜読んだ部分が
頭に残ってない！

そんなに酔っぱらっては
ないはずなんですけど
記憶に心に
受持できてないんでしょう

この本
このお経は
たぶん大衆本

教えを
わかりやすく
読ませるための
大衆本
そんな気がします

だから
比較的わかりやすい表現で
その表現を何度も繰り返し
少々読み飛ばしても
何度もその表現に当たる

さらに
繰り返すことにより
表現が
記憶に心に
染み渡っていく

そんな作りになっている
そんな気がします

せっかく読んだんですが
焼酎の後の読書では
表現が
記憶に心に
染み渡ってませんでした

本はしらふで読みましょう

ジョグトリップは？

そうですねぇ、、、
あなたにお任せします
ただ
飲酒運転は厳禁です

数日前に
即是道場という
言葉を仕入れました
リンク：即是道場ジョグトリップ！

きのう
それを
あちこちで
いろんな場面で
使ってみました

自分の部屋はもちろん
髪を切っている間に
信号待ちの間に
レジ待ちの間に
マツモトキヨシで清水注入中に
寸時の間に
即是冥想を
やってみました

私の場合
目をつぶらない
冥想なので
安全安心なんです
リンク：毎日の心の焚き火

なかなか
心地いいものです

もちろん
ジョグトリップでも
こっそり
即是道場
やりますよ！

去年の１２月から
職場のストレスチェックが
始まってます

なんじゃそれ
という方も多いかと
存じ上げます

なので
このサイトをご紹介
５分でできる職場のストレスセルフチェック
スマホ対応なので
気軽にできます

厚生労働省が提供する
デフォルトのチェックシート

おそらく
多くの職場で
このチェックシートを
採用するものと思われます

やってみると
わかりますが

ストレスの
元になるのも
人間関係

ストレスを
解消するのも
人間関係

退職する理由の第一位は
人間関係です

反対から見ると
仕事を続けていられるのも
人間関係です

ジョグトリップも
ジョギングイベント
であると同時に
私のなかでは
人間関係イベント
です

参加者同士
参加者家族同士
参加者と地元の方
参加者と私
地元の方と私
スタッフと私
家族と私

先日の
武雄嬉野街道でも
年配のご夫婦とその娘さんが
いっしょに参加されて
完走されて
いい思い出を作って
帰られました

それぞれの皆さんが
それぞれの思いで
それぞれの思い出を
持って帰れる

そんな
ジョグトリップで
ありますように

初フル！話をしてたら、３０キロの壁がなかった。
（すぎぽん様　男性）

初めてのコースで疲れました。
（辻様　男性）

みんなと一緒におしゃべりしながらだったので、あっという間の４２キロでした。
（田村様　女性）

良かった〜！
気づいたら武雄の町に入っていた。
（山本様　女性）

１１１０回目のフルマラソン完走でした。
（迫田様　女性）

初めてのフル！
（かみぽん様　男性）

３５号線が見えてヤル気が出た。
（糸山様　女性）

普通のレースでは走ることがない道なので、楽しかった。
（Number.78様　男性）

長崎街道の標識を読んで、昔の風景を思い浮かべながら走りました。
（皆木様　男性）

１００キロに向けての練習に活用できた。
（青柳様　男性）

参加して良かった〜！
狭い道を行くのがいい。
（大田様　男性）

初めてフルを走りました！
（永井様　男性）

楽しかった。おいしかった。
コーヒー大福、いなり、カッパ、全部おいしかった。
（三田様　男性）

３０キロ過ぎの山道、おもしろかった。探検みたい。
コース自体も走りやすかった。
カッパ巻きが一番好き！
（田浦様　男性）

３５キロ過ぎからキツかった。
（畑中様　男性）

これほど平坦だとは思わなかった。
（古木様　男性）

よかった！
（小川様　男性）

去年よりもキツかった。
（八次様　男性）

やっぱりこのコース、いいですね！
（大串様　女性）

楽しかった！
（大津様　男性）

ゆる〜い感じで良かった。
２０キロでやめるつもりが、３０キロまでいけた。
（橋本様　女性）

初めてのフル。
塩田の町並み、初めて通った。
（南島原市西有家の人様　男性）

いなり寿司をもう少し食べたいと思った。
（中島様　男性）

今日のいなり寿司は、油っこくなくて、あっさりしていて、特においしかった。
（花房様　女性）

いつもより走れた。
ミニトマトが良かった。
（さとちゃん様　女性）

今日もサルくんは元気でした！
（ベルちゃん様　男性）

スッゴイいいコース！
塩田で雛まつりがあっていた。一口香をおみやげに買った。塩田宿の町並みがいい！
いなり、サイコー！
（松尾様　ふたば様　おがっち様　がみ様　女性）

武雄も嬉野も両方とも温泉なのがいい。
（yareyare様　男性）

最後のダムの峠がけっこう長かった。
（コホウ様　男性）

いなり寿司、カッパ巻き、コーヒー大福、すべての食べ物がおいしかった。
（カンチャン様　女性）

ずっと楽しんで走れました。
１０キロ手前の陶器屋さんで、焼き物を買い物しました。
地元の人からかなり応援してもらいました。
（江上様　女性）

初めてのフル！
２月から走り始めて、１ヶ月でフルを完走できました。
（河野様　女性）

音声コンテンツ
南無の会
辻説法大全集を
拾い聴きしてます

ここ数日
繰り返し
聴いてるのは
松原泰道師の
「如是我聞」

そのなかで
こう仰ってます

呼吸というものは、目鼻だけではなくって全身で呼吸しているということだった。
私が言いたいことは、私たちは愚かにも五感だけで、目とか耳とか鼻だけで勉強しているんですけれど、それだけでは現代人のように窒息をしてしまうんで、全身でやはり学ばなければならないものがあるんじゃないんだろうか。

この言葉に
私が付け加える
言葉はありません

現代人のように窒息をしてしまう

そうか
現代人は
窒息している
のかも

全身で呼吸してください
＠ジョグトリップ