毎朝の習慣

４時５時に起きて
心静か三昧して
コーヒーを淹れます

個別パックの
紙フィルターの
一杯淹れコーヒー

最初少しお湯を注いで
数十秒蒸らします

それから
少しずつ
糸をひくように
お湯を注いでいきます

今朝気づきました

このお湯を注ぐ時の音
コポコポコポコポ

この音が心地いい

この
コポコポコポコポを
聴きたくて
毎朝コーヒーを
淹れてるのかも

そういえば
心静か三昧してても
周りの小さな音が
よく聴こえてきます

ゆっくりジョグ中
イヤホンして
耳学問するのが
私の習性なんですが

たまに
イヤホンを外してみると
自然が音で満ちていることに
気づきます

風の音
波の音
鳥の声

ジョグトリの道は
自然に囲まれた
いなか道を通る
ことが多いです

そんなとき
イヤホンを外して
耳を澄ませて

風の音に
波の音に
鳥の声に
耳を傾けてみたら
幸せになれるかも！

ゆっくり走ってこそ
感じることができる
幸せな体験

けさ
心静か三昧中
心が静まって

心が静まると
心が集中して
心が振動して
エネルギーが
高まっていく

で
ある瞬間
右腰から
右腕にかけて
ブルブルっと
震えました

心の
エネルギーに
耐え切れずに
からだが
震えた感じ

身震いは
こうして
起こるのかも

ジョグトリでも
自然に囲まれて
風を感じて
ゆっくり走っていて

心がおどっていて
それでいて
心が静かになって

心が静かに
震えている
振動してる

そんな
経験ありません？

心が感動して
身震いしちゃう！

そんなときは
抑えこまずに
心を思いっきり
開放してあげる

幸いにして
ここは
苗代道
青田道
刈田道
冬田道

思いっきり
気持ちいい宣言！
しちゃいましょう

「気持ちいい〜！」

皆んなで田平天主堂を見たけど、すごく良かった。
（迫田様　女性）

自分の足で走って、表の平戸と裏の平戸を味わえた。
キツイときにオアシスがあって、「ラッキー！」と思った。
オアシスのクーラーボックスを開ける時は、宝箱を発見して開ける感じ。
桃の水大福のコリコリ感がおいしかった。
（西村様　男性）

ザビエル教会への坂がキツかった。
田平天主堂と宝亀教会、雰囲気があって良かった。
景色もいいし、来たことがないところを走れるのがいい。
絶妙なところにオアシスがある。桃の水大福、おいしかった。
（松崎様　男性）

平戸の教会、初めて行った。楽しかった。
途中、草刈りしている人と話し込んだ。
ジョグトリエコカップ、これはいいですね。ゴミも出ないし。
（原田様　男性）

ジョグトリエコカップ、持って帰って自慢します。
ヤマザキでホットコーヒー、おいしかった。
桃の水大福、おいしかった。お稲荷さんも、おいしくしっかり食べれた。
車が少なくて、走りやすかった。
（kame様　男性）

坂がスゴイ。
参加するだけの価値があった。
ジョグトリップだからこそ、時間を気にせず、教会や風景を楽しめる。
お遍路さんも同じだけど、バスツアーで巡るとスタンプラリーみたいになってしまう。自分の足で行くと、時間制限がゆるいことも相まって、じっくり教会を味わえる。
（パウロ様　男性）

もっと軽いかなと思ったけど、キツかった。だって、島一周するんだもんね。
道が走りやすかった。
最後のカッパ巻き、良かった。
（米田様　男性）

坂が多いのにも慣れた。
こういう企画がないと、なかなか教会を訪れない。
以前から世界遺産に登録される前に行きたいと思っていたので、参加できて感謝です。
（木村様　男性）

生月が見えてからがキツイ。
雑草が生えていて、歩道が走りにくかった。
最後の裏道が良かった。
楽しめた。
（澤田様　女性）