きのう郵便局で
公共料金やら
社会保険料やら
お支払い

そんな待ち時間
ボォ〜と
立ったまま
局内を眺めると
いろんな掲示物
いろんなポスター
いろんなものが
目につきます

いろいろ工夫されて
開発された商品
設計書を作るだけで
もらえる景品

窓口でも
声掛け運動中
「これ利用してみませんか？」

なんとか郵便局を
利用してもらいたい
そんな意図と気持ちで
いっぱい！

郵便局員さんも
なにかと大変です

皆んな
一生懸命
お仕事
頑張ってます

人様から
利用してもらえるって
すごく大変なこと

人様から
お金をいただけるって
すごく大変なこと

職業に貴賎なし
ほんと
そう思うんです

例えば
乞食も職業だと
思って見ると

何も売るものも
商品もないのに
お金を払いたい
そんな気持にさせる

究極の営業！
究極の自己演出！

みんな
いろいろ
大変だけど

頑張ってるね

ジョグトリップも
頑張るからね！

登り甲斐がある登り！「鍛えられてます」という感じ。
松浦のこのコースはいい！
（ベルちゃん様　男性）

城山の展望台で感激！展望台の造りがいい！
（大田様　男性）

ご来光を見れて良かった！
（久保様　男性）

ちょっと速すぎて、ご来光を城山で見れなかった。
山が走りやすかった。
（クラハラ様　男性）

やっぱり松浦のコースはいい！
（小坂様　女性）

涼しいなか走れたので、いい練習になった。
ご来光も見れたし！
（原田様　男性）

懐かしいコースでした。
やっぱり城山の登りは一番きつい。
（タカボン様　男性）

二人で走ったので、頑張れた。
（野田＜恭＞様　男性）

朝のうちにゴールするので、きょう一日有効に使えていいですね！
（パウロ様　男性）

前半一生懸命走って、城山展望台からはゆっくり。
お稲荷さん、今日のがおいしかった。
ミニトマトが、めっちゃウマいと感じた。
選手宣誓、緊張しました。
（横道様　男性）

３時スタートだったけど、やっぱり暑くてバテた。
城山手前で、ご来光を拝めた。
（あいあい様　ご夫婦）

今回は夜走れたので良かった。
（御所野様　男性）

埼玉から来た甲斐があった！
（日下様　男性）

登りの連続で、まだかまだかで、やっと着いた！
（野田＜明＞様　男性）

私、坂は苦手なんですけど、やっぱり苦手でした！
（石島様　女性）

きのうの
ご来光ジョグトリップ

誰ひとり
ポケモンGOしてる人
いませんでした

当たり前
って言えば
当たり前

それどころではない
もっと楽しいことが
目の前にあるんだし
素晴らしい松浦の道
自分の身体との会話
ゆっくりだけど
しっかり楽しめる時間が
たっぷりあるんだモン！

ポケモンは
特定の場所に
いるわけじゃなくて
ポケモンGOアプリの
設定設計どおりに
あなたのスマホ画面に
登場しているだけのこと

どこかのだれかが
作ったプログラム
その手順に従って
操作しているだけ
操作させられているだけ

世界はもっと広いんだモン！

素晴らしい風景
楽しい会話
かけがえのない体験

スマホで
ポケモン発見も
いいけれど

もっと楽しい
ジョグトリップで
風景発見！
自分発見！

見っけモンの風景
見っけモンの”私”

きのうの
お散歩ジョギング中
ふと
気になる風景

愛器のXQ1で
写真に撮りました

そして
天地さかさまにして
フェイスブックに
アップしました

それでは
見比べてみましょう！

１枚目が正像
２枚目が逆像
被写体自体が水面に映る空なので
２回ヒネっていることになります

どちらの写真がお好きか
そもそもいい写真かどうか
それはわきに置いといて

天地をさかさまにするだけで
不思議な風景が見えてきたり
不思議な風景に見えてきたり

人間の視覚って
不思議というか
頼りないものです

本当に
見えているのか
疑わしいものです

なんでもないものを
ひっくり返すだけで
不思議なものに見えたり

むずかしいものを
ひっくり返してみると
なぁんだこんなこと！
って種がわかったり

ジョグトリップも
天地さかさまです

一番遅い人が一番偉い
○時間以上かけて走る

ジョグトリップという
あたらしい価値観

感覚がシャッフルされて
新しい自分が見えてくる
かも！

か・い・か・ん！

ほぼ毎日十分間
ドラムスの基本練習
マラソントレーニング
やってます
リンク：マラソン・トレーニング！

ひたすら
十分間
８ビートを
刻みます

いつかは
Jeff Porcaro様の
真似をしたい！
その思いなんですが

やっていて気づいた
もうひとつの効用

これって
十分間心静か三昧と
似てるかも

無心になって
なれないけど
同じリズムを
同じ波長を
繰り返す

バックの音楽に合わせて
バックの環境音に合わせて
無心になって
なれないけど
十分間続けること

十分三昧
十分間続けること

なにか取り組もうと
思ってたら
とりあえず
十分三昧
やってみたら
どうでしょう？

例えば
十分間
ゆっくり
走ってみるとか！