ほぼ毎日十分間
ドラムスの基本練習
マラソントレーニング
やってます
リンク：マラソン・トレーニング！

ひたすら
十分間
８ビートを
刻みます

いつかは
Jeff Porcaro様の
真似をしたい！
その思いなんですが

やっていて気づいた
もうひとつの効用

これって
十分間心静か三昧と
似てるかも

無心になって
なれないけど
同じリズムを
同じ波長を
繰り返す

バックの音楽に合わせて
バックの環境音に合わせて
無心になって
なれないけど
十分間続けること

十分三昧
十分間続けること

なにか取り組もうと
思ってたら
とりあえず
十分三昧
やってみたら
どうでしょう？

例えば
十分間
ゆっくり
走ってみるとか！