きのうは一日
西海市大島ジョグトリップの
オアシス設置場所の選定と
設置の交渉をしてました

もうひとつ
きのうの予定に入っていたもの
スイミング

９月のスイミング講座
毎週２回を終了して
よぉしこれを
習慣化するぞ
と決意しました

毎週水曜日
スイミングをすること
水曜
水泳
スイミング
スイスイスイってなもんです

１０月
第１週目の水曜日
スイミングできました

第２週目のきのう
オアシス設置の活動で
気を使い頭を使いして
ちょっとお疲れモード

どうしようかな
明日にしようかな
別に今日でなくても

先延ばしの思考の波が
私を浸そうとしてます

こんな時こそ
エイヤッ！
踏み出す
踏み込む
やってみる

スイミング
行ってきました

行ってよかった
気持ちいい
すっきり！

スイミング習慣化への
第２週目を突破です

習慣化するためには
意識して
繰り返して
頑張ることが大切だなぁ
と感じてます

頑張るといっても
すごく頑張らなくてもいい
ちょっとだけ
一歩を踏み出す頑張り

ちょっとだけの頑張りで
良い習慣が習慣化できる

習慣化できたら
良い習慣の波が
繰り返し
私たちを
気持よく
浸してくれます

前回の
マンスリー松浦ジョグトリップで
ひとりのジョグトリッパーさんが
雑談の中でこう言われてました

２週間おきにジョグトリップ参加というのが、ちょうどいい間隔なんだよね。

いま思い返すと
習慣化されてるんですね

ジョグトリップを
良い習慣にされている

ありがたいことです
うれしいことです

良い習慣としての
ジョグトリップ

あなたにも
ジョグトリップの
ゆるやかな波が
届くといいな

波紋を広げるように