冥想をはじめて
１０日以上たちました

毎朝
４時やら５時やらに
１０分間冥想してて
歌の文句を実感
夜と朝のあいだに一人の私♪

ここには
この宇宙には
私は一人しかいない

寂しいとか
孤独とかじゃなくて

ここにあるのが
有り難い

唯一無二の存在

まだまだ
無念無想の境地には
ほど遠いんですけど
少し感じてきたかな
という感じ

ゆっくり走ることを
動く禅
動的禅と
呼ぶことがあります

それは実感してます

気持ちが
集中していて
理解が深まったり
アイディアが湧いたり
ステキな風景を発見したり
します

知識だけ仕入れても
身につきません

実践して
体験して
はじめて
身につくもの
腑に落ちるもの

ジョグトリップも
体験してみて
腑に落ちてみて
ください