きのう
伊藤さんに誘われて
笑い文字講座に
参加しました

行ってみて
ビックリ！

受講者１１名中
男性は
伊藤さんと私だけ
周りは全部女性！

最初圧倒されましたが
テンションアゲアゲで
心を喜ばせて
楽しんできました

その中で
気持ちいい！ワークが
ありました

立ち上がって
「小指が気持ちいい！」
「ひじが気持ちいい！」
「内臓が気持ちいい！」
と言いながら
気持ちいい！を宣言して
気持ちいい！を確認します

かなりテンション高めて
自分をなくす位に高めて
「足の中指が気持ちいい！」
「膝の裏側が気持ちいい！」
ってやります

これ
ジョグトリップでも
時々あることだぁと
今朝になって
気づきました

すばらしい自然に囲まれて
自然と走りと私とが
一体になって
「気持ちいい！」瞬間

その気持ちいい！瞬間に
「気持ちいい！」と
声に出して言うと
すごく気持ちよく
もっと気持ちよく
なります

幸いにして
ひと気の少ない道が多い
ジョグトリップロード

思いっきり
「気持ちいい！」って
声に出してみていい

思いっきり
気持ちいい！体験

伊藤さん
声を掛けていただき
ありがとうございました