毎朝の習慣

４時５時に起きて
心静か三昧して
コーヒーを淹れます

個別パックの
紙フィルターの
一杯淹れコーヒー

最初少しお湯を注いで
数十秒蒸らします

それから
少しずつ
糸をひくように
お湯を注いでいきます

今朝気づきました

このお湯を注ぐ時の音
コポコポコポコポ

この音が心地いい

この
コポコポコポコポを
聴きたくて
毎朝コーヒーを
淹れてるのかも

そういえば
心静か三昧してても
周りの小さな音が
よく聴こえてきます

ゆっくりジョグ中
イヤホンして
耳学問するのが
私の習性なんですが

たまに
イヤホンを外してみると
自然が音で満ちていることに
気づきます

風の音
波の音
鳥の声

ジョグトリの道は
自然に囲まれた
いなか道を通る
ことが多いです

そんなとき
イヤホンを外して
耳を澄ませて

風の音に
波の音に
鳥の声に
耳を傾けてみたら
幸せになれるかも！

ゆっくり走ってこそ
感じることができる
幸せな体験