できるだけ
毎朝３０分
（自己流）
心静か三昧
やってます

やってると
そのうちに
丹田辺りに
暖かさを
感じ始めます

わたしの中の
お天道様に
火が灯った
みたいな感覚

心が悦んで
腸が震えて
ブルブルッと
しちゃいます

この
心が悦んで
腸が震えて
ブルブルッを
体験してると
いいことが
あります

読書してて
大事なところで
読み逃せないところで
腸がブルブルッて
震えてくれるんです！

もっと丁寧に読みなさい
繰り返し読むところだよ
って
教えてくれるんです！

で
もっと丁寧に読んで
繰り返し読んで
文頭に鉛筆で○印

ゆっくり走ってる時も
光あふれる空間
緑に満ちた空間
に入っていくと
心がブルブルッと
震えてくれます

思わず
気持ちいい！って
声を上げたくなります

幸い
いなか道なので
誰もいないので
声を上げれます

気持ちいい！

ジョグトリップは
そんな
気持ちいい道を
ゆっくり走って
もらってます

あなたの心が
震えますように
って