毎朝３０分
心静か三昧してきて
ようやく
わかってきました

いわゆる雑念とかが
湧いて出てもいいんだ
ってね！

法華経を読んでいて
その注釈で
五蘊の項にあたって
ハタと思い当たったんです

五蘊ごうん＝５つのかたまり

• 色しき＝肉体
• 受じゅ＝感覚
• 想そう＝表象
• 行ぎょう＝意思
• 識しき＝心

心静か三昧は
心が悦べるように
という意思で
行じていれば
雑念とか想いとかが
表象に湧いて出ても
ぜんぜん構わないんだ
ってね！

感覚としては
想いが
心を観察してる感じ

そうして
その存在を認められた
心が悦んでる感じ

心も認められると
うれしいんだ
ってね！

心静か三昧は
心に触れるための
行なんだ
ってね！

さてさて
そうすると
ゆっくりした
ジョグトリ走りも
わたしの
あなたの
自分自身の
心に触れる
楽しい行なのかも
ってね！

ゆっくり走ってて
いろんな想いが
湧いて出るけど

ときどき
ふと
心が悦ぶ瞬間が
あります

そんなとき
あなたは
あなたの心に
触れているのかも
ってね！