ワクワク系の
講師がやってる
ポッドキャスト

今朝の配信で
こんなこと
おっしゃってました

テンパったときや、逃げ出したくなったとき
そんなときのコツがある
それは、日常から隔絶された時空間を持つこと
例えば私がやってる瞑想もオススメ
５分でも１０分でも有効という研究結果も出ている
いろんなアプローチ、それぞれの人のバージョンがあるけどもね

うわぁビックリ
これって
私が毎朝やってる
心静か三昧だぁ！

やっぱり
効果あるんだぁ

いいことは
人に教えなきゃ

でもなぁ
いきなり
瞑想とか
心静か三昧とか
言ってもなぁと
思ったら

あっ
そうだ
僕らには
ジョグトリップがある

テンパったとき
逃げ出したくなったとき
そんなときのコツ

日常から隔絶された時空間
ジョグトリップに
浸かりに来ること

あなたらしいアプローチ
あなたのバージョンで
お楽しみください