武術の根理を
ジョグに応用した
”根理ジョグ”
きのうの朝
体感できたみたい

まず胸をゆるめる

胸の力を抜くと
自然とちょっと
前傾気味になります

そうして
地に着いた方の足に
重心を移動しながら
ゆっくりジョグする

すでに”地に着いた”方ですよ
”地に着こうとする”方じゃ
ありませんからね

走ろうと思うと
ついつい
踏み出そう
踏み出そうとして
足を前に出そうと
してしまいますが

そうじゃなくて
地に着いた方の足に
重心を乗せる
それだけ
それだけで
もう片方の足が
フリーになって
自然に前に出る
ようにできている

人間の体って
そうできてる
みたいです

これだと
あんまり
筋力を使わないので
疲れないジョグが
できそうです

平坦でも
上りでも
下りでも

根理ジョグ
自分の体で
実験中です

現段階での
体験報告でした