いかに楽して走るか

真剣に（！）
取り組んでます

きのうのジョグで
またまた
新たな気づき！

お尻の大臀筋を
意識してジョグ
するわけですが

左臀部と右臀部の間で
重心移動をすると
すごぉく楽なこと発見

左臀部⇄右臀部

ついつい
やってしまいがちな
踏み出す足への
重心移動じゃなくて
右と左のお尻同士の
重心移動なんです

前への重心移動
↓
横への重心移動

それで前に進むの？
って思いますよね

前に進むんです！

前に進む原動力は
１．胸をゆるめること
そして
２．前に向かう意識
この２つだけで十分

で
あとは
右のお尻と
左のお尻の
重心移動だけ

可動部分は
お尻だけ！

これでジョグすると
かなり楽なこと判明

特に上り坂で
効果てきめん

で
ずっとジョグしてたら
えっほっえっほっ
えっほっえっほっ
っていうリズムに
なってきました

そう
時代劇に出てくる
駕籠かきの掛け声

もしかしたら
昔の人は
こんな走り方
してたのかも！

なんか
おもしろく
なってきました

人間の体って
すごぉい！
おもしろぉい！

橘湾岸で
試してみますが
はてさて
どうなることやら